Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 72,85g | Prot: 46,27g | Karb: 155,84g.
Makan Siang: Ovo, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates, Repolho Refogado, Batata Assada. Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Arcor Chocolate com Amendoim, Ovo, Tomates, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Nanica. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrys.hr
|