Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2267 kkal
|
Lemak: 72,71g | Prot: 110,00g | Karb: 292,38g.
Makan Pagi: Banane, Carrefour Jus de Pomme, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Lidl Filet de Colin d'alaska , Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Salade Iceberg, Riz Basmati (Cuit). Makan Malam: Carrefour Discount Pétales de Blé Goût Chocolat , Sauté de Porc, Champignons, Pousses de Bambou, Riz Basmati (Cuit). Camilan/Lainnya: Vinaigre, Cookie aux Pépites de Chocolat, Pomme. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papacoachjulien
|