Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2011
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2011:
|
2959 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 232,19g | Karb: 341,62g.
Makan Pagi: Bananas, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat. Makan Malam: Green Peas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pomegranate Juice, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Camilan/Lainnya: Blueberries, Quick 1 Minute Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, Bananas, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, del monte mixed fruit, Light Chocolate Milk Shake. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|