Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 43,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 26,75g | Prot: 47,41g | Karb: 116,54g.
Makan Pagi: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Makan Malam: Muz. lagi...
|
|
3576 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _ataberk
|