Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2616 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 53,28g | Karb: 283,79g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Paistettu Kananmuna, Valio Polar 15%, Ekströms Mustaherukkamehu, Vaasan Ruispalat. Makan Siang: Juissi Sekamehu, Ketsuppi, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Apetit Kasvispyörykät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Tammenlehti Salaatti , Kirsikkatomaatit. Makan Malam: Ekströms Mustaherukkamehu, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat. Camilan/Lainnya: Koff Long Drink, Koff Long Drink, Jacky Kaakaovanukas, Kotimaista Vaalea Lager, Kotimaista Vaalea Lager, Somersby Apple Cider, Marli Juissi Sekamehu, Fazer Jaffa Appelsiini, Fazer Jaffa Appelsiini, Pingviini Super Laku, Maitokahvi. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|