Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 66,64g | Karb: 283,64g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Edeka Bio Skyr Natur, Kartoffeln, Edeka Bio Creme Fraiche, Lauch, Karotten, Rote Beete. Makan Malam: Schwarzbrot, Kartoffeln, Lauch, Karotten, Rote Beete. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Whisky, Ricola Lakritz, Vollmilch, Heidelbeeren. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|