Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 30,03g | Prot: 118,05g | Karb: 109,77g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 青椒, 鴨肉, 白飯, 高麗菜, 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪奇朵(特大杯). Makan Malam: 高麗菜, 蒸南瓜, 雞胸肉, 鴨肉. Camilan/Lainnya: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, 快走 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|