Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 69,63g | Karb: 173,60g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Roma Wafello Choco Blast, Khong Guan Cream Crackers, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Tahu Goreng, Pempek, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|