Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 59,89g | Prot: 74,57g | Karb: 134,18g.
Makan Pagi: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Un Kurabiyesi, Karadut. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emilyy.u
|