Jurnal IrinkaNavsegda, 17 Jun 21

Отчёт за 3 день 17.06

✅ Тренировка «Бешеная сушка»
✅ 3 кольца закрыты
✅ 10 855 шагов
✅ FS заполнен( 1382 ккал)
✅ Без алкоголя

52,4 kg Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.    Sisa: 4,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1168 kkal

Lemak: 41,68g | Prot: 38,34g | Karb: 159,96g.   Makan Pagi: Белгородские Молочные Продукты Сгущёнка с Сахаром Деревенская, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Салат Айсберг, Помидоры, Кимовский Хлебокомбинат Булочки для Гамбургеров. Makan Siang: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Рис Вареный, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, 5 Морей Паштет Шпротный, Помидоры. Makan Malam: Maggi Крем-Суп Сырный с Гренками. Camilan/Lainnya: Chupa Chups Роллсы. lagi...

1714 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...