Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
468 kkal
|
Lemak: 17,27g | Prot: 42,01g | Karb: 34,86g.
Makan Pagi: Черешня, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Кофе, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Кофе, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 1%. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lavinnariya
|