Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 94,39g | Prot: 159,66g | Karb: 128,87g.
Makan Malam: Karpuz, Kuskus (Pişmiş), Tatlı Kiraz, İncirya Soğuk Sıkım Natural Sızma Zeytinyağı , Bim Bili Bili Yumurta, Kırmızı Domates, Kuru Soğan Kuru Soğan (Turkomp). Camilan/Lainnya: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Emin Dana Kıyma. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 1 jam dan 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|