Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 27,53g | Prot: 134,33g | Karb: 76,24g.
Makan Siang: Протеин WPC 80, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Простоквашино Сметана 15%, Fish House Тунец Натуральный, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Суп из индейки. Camilan/Lainnya: Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 1,5%. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lelugrup2
|