Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 75,92g | Karb: 128,23g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alho, Café com Açúcar, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Batata Baroa, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Chuchu Cozido. Makan Malam: Visconti Pão de Forma Integral, Swift Carne Moída de Paleta, Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3713 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Dormir - 4 jam dan 49 menit, Google Fit - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|