Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2014
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2014:
|
1268 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 65,55g | Karb: 144,75g.
Makan Siang: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Branco, Ovo Frito, Pimentão Verde, Peito de Frango. Makan Malam: Pimentão Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Café Mocha, Croissants de Queijo, Água de Coco. lagi...
|
|
3223 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Lari - 16 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan engenheiragabrielalima
|