Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 107,18g | Karb: 48,75g.
Makan Pagi: Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg, Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|