|
Ура 🙌 мой вес 95 кг
Вернее даже 94,7 кг.
Я могу , могу не есть, могу делать зарядку, могу радоваться новой себе 🎉
Моя цель к 27.07 - 90 кг
Я её достигну 🎯
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 98,09g | Karb: 193,27g.
Makan Pagi: Микоян Карбонад, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Здоровое Меню Масло Льняное , Чай, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Всеслав Сушки К Чаю, Уха. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка с Овощами, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Очень Важная Корова Кефир 3,2%. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|