Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2584 kkal
|
Lemak: 103,50g | Prot: 165,22g | Karb: 247,15g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Olivenöl, Edeka Avocado Hass, Spiegelei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Weider Protein 80 Plus Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|