Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 101,35g | Karb: 177,23g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Ei, Magerquark, Olivenöl, Kirschtomaten, Erbsen, Edeka Bio Skyr Natur, Frühlingszwiebeln. Makan Malam: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot, Beste Ernte Rote Beete, Edamame. Camilan/Lainnya: Grappa, Karotten, Power System Bite Power, Heidelbeeren, Alnatura Bio Vollmilchschokolade. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 58 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|