|
Post pandemia, pura jugosidad, pero ya volvimos al gym.
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 108,30g | Prot: 139,14g | Karb: 167,81g.
Makan Pagi: Maruchan Maruchan con Camarón, Limón y Habanero, Muslo de Pollo, Lala Leche Entera, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Makan Siang: Ensalada Mixta. Makan Malam: Lala Leche Entera, Plátano, Avena. lagi...
|
|
4125 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vhander
|