|
setting goal rewards
down 10-one cheat meal
down 20 - new bathing suits
down 30-girls beach trip with bff
down 40-new paddleboard
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 22,35g | Prot: 92,78g | Karb: 174,09g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Coburn Farms Vanilla Lowfat Yogurt, Great Value Oats & Honey Granola. Makan Malam: Blue Apron Shrimp Teriyaki with Spicy Green Beans & Jasmine Rice. Camilan/Lainnya: Great Value Oats & Honey Granola, Coburn Farms Vanilla Lowfat Yogurt, Blueberries, Strawberries. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
recreational paddleboarding - 1 jam, Fitbit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmk525
|