Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 36,65g | Prot: 90,94g | Karb: 228,84g.
Makan Pagi: Jungle Instant Oats . Makan Siang: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Hard-Boiled Egg , Cauliflower Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Food Lovers Extra Lean Beef Mince. Makan Malam: Dried Fish, Sweet Potato , Douglasdale Inkomazi, meali meal porrige. Camilan/Lainnya: Lemon Juice (Frozen), Ginger , Oranges , White Bread . lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SibeD
|