Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
145 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 53 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 118,06g | Karb: 82,41g.
Makan Pagi: LeitBom Leite Desnatado, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. Makan Siang: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Rúcula, Alface Americana, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Alface Americana. Camilan/Lainnya: A Tal da Castanha Castanha de Caju Crua sem Sal, Monama Castanha de Baru. lagi...
|
|
4915 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|