Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 68,51g | Karb: 102,75g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão, Café, Crepioca. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor. Makan Malam: Rancheiro Rosquinha de Coco, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral, Limiar Pão Australiano. Camilan/Lainnya: Vitarella Delicitá Original, Amêndoas. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|