Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 122,20g | Karb: 174,49g.
Makan Pagi: Курага, Шпинат, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Черешня, Food For Life Ezekiel Bread, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Europe's Best Chopped Kale, Unico Bean Medley, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Яйцо, Лук. Makan Malam: Фундук, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пикша. Camilan/Lainnya: Myprotein Bar. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|