Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2014
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2014:
|
2365 kkal
|
Lemak: 104,21g | Prot: 135,39g | Karb: 222,52g.
Makan Pagi: Miód, Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Szczypiorek, Jajko, Masło. Makan Siang: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Makan Malam: Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski Delikate. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 8 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|