Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 63,53g | Karb: 81,83g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Makan Siang: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Maçã, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ervilhas. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|