Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 139,94g | Karb: 110,22g.
Makan Pagi: Минтай Жареный, Яичница, Чай, Гречка Отварная. Makan Siang: Морковь, Куриная Печень, Рис Отварной. Makan Malam: Maxler Isolate, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Сметана 15%, Сырники с Протеином, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Important_Mr
|