Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 49,34g | Karb: 227,03g.
Makan Pagi: Onur Турецкий Йогурт, Oats&Honey Гранола Классическая, Яблоки Фуджи, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Хлопья Овсяные, Жареное Яйцо, Кофе, Яблоки Фуджи. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Peregangan (Yoga) - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 2 menit, Mandi - 4 menit, Penghisap Debu - 5 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 30 menit, Membersihkan - 5 menit, Squats - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katematveeva1
|