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Guten Morgen zusammen 🙋♀️.🌞Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 🍀☀️ Bleibt gesund und schont euch bei der Hitze die uns heute erwartet.🍧🤽♀️⛱️👒😎
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95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1681 kkal
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Lemak: 76,17g | Prot: 71,87g | Karb: 168,47g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Lachsschinken. Makan Siang: Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Vanille-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Mayonnaise (Kalorienarm), Weihenstephan Butter, Rote Tomaten, Aldi Gewürzbraten, Gouda, Bioland Bio Vollkornbrot. Makan Malam: Alpia Zartbitterschokolade, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Champignons, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Müller Reine Buttermilch. lagi...
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2875 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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