Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 77,15g | Prot: 64,75g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Вафли Каприччио, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Гауда. Makan Siang: Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца, Коломенское Вафли Каприччио, Кофе с Сахаром. Makan Malam: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Camilan/Lainnya: Сливы, Первый Вкус Йогурт Клубника-Личи. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
джампинг (прыжки на батуте) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|