Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 165,39g | Karb: 214,26g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Prime Patrol Kokt Skinka, Garant Rostbröd. Makan Siang: Eldorado Alaska Pollock, Morötter, Röda Tomater, Garant Quinoa Tricolore. Makan Malam: AXA Fruit Müsli, Apelsiner, Lindahls Turkisk Naturell Lättyoghurt. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|