Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 57,41g | Prot: 72,09g | Karb: 157,52g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Arla Skyr Natur, Olivenöl, DM Bio Gemüsebratlinge, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen. Makan Malam: DM Bio Basismüsli, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Karotten, Vollmilch, Rhabarber. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|