|
Evettt 1 haftanın sonunda giden 1 kilo daha
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 168,92g | Karb: 241,61g.
Makan Pagi: Açma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Makan Siang: Dondurmacı Amca Maraş Cup, Akmina Elmalı Soda, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Makan Malam: Tavşan Eti, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yurdum Dondurulmuş Mısır, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Camilan/Lainnya: Karpuz, Yaprak Sarma, Yeşil Biber, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Kapuçino. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siyahruhlu_turk
|