Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 88,30g | Prot: 172,97g | Karb: 223,50g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Harvin Ananasstücke, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Bacon Streifen. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Weider Protein 80 Plus Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Qi2 Man Oatcake Schokolade. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|