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300그램 감소
어제는 비가와서 실내에서 7000보정도
밖에 못걸었다...
빨리 개었으면...저녘에는 배가 고파서
버섯잔뜩 넣고 닭가슴살 잔뜩...
배불리 먹었다...
오늘도 화이팅^^❤
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52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2092 kkal
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Lemak: 77,73g | Prot: 112,87g | Karb: 226,55g.
Makan Pagi: 사과4/1쪽, 알라 크림치즈 플레인, 뒷고기, CGS 통밀 바게트. Makan Siang: CU 매콤돈까스, 냉모밀. Makan Malam: 사과4/1쪽, 삶은 계란, 닭죽. Camilan/Lainnya: CGS 통밀 바게트. lagi...
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416 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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