|
Last month I started a challenge at a gym. I've got to get this weight down!
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1123 kkal
|
Lemak: 25,02g | Prot: 89,19g | Karb: 145,92g.
Makan Pagi: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Great Value Frozen Blueberries, Fresh Lemon Juice, Fresh Express Baby Spinach, Great Value Frozen Whole Strawberries. Makan Siang: Kale, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Grape Tomatoes, Mission Whole Wheat Flour Tortillas, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Sweet Red Peppers, Fresh Express 50/50 Mix, Golden Delicious Apples. Makan Malam: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|