Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 114,74g | Karb: 196,81g.
Makan Pagi: Сок Сельдерея, Голубика, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, GoGo Quinoa Pancake Mix, Castello Traditional Danish Blue Cheese, Черешня, Авокадо, Dom Reserve Smoked Salmon, Яичный Белок, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze. Makan Siang: Kupiec Rice Cake, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Куриный Бульон, Куриное Филе, Морковь. Makan Malam: ECO Botanica Зефир, Хумус, Kupiec Rice Cake, Миндаль, Кешью, Масло Авокадо, Earth Greens Organic Arugula and Kale, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пикша. Camilan/Lainnya: Клубника, St. Dalfour Blackcurrant Jam, Яичный Белок, GoGo Quinoa Pancake Mix, Western Pressed Dry Cottage Cheese. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|