Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 115,64g | Karb: 180,88g.
Makan Pagi: Exquisa Quark Genuss Stracciatella, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gurke (Geschält), Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Ja! Sonnen-Mais, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Mucci Less & Tasty Cookie Dough. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Menunggang Kuda - 20 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|