Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 97,59g | Prot: 96,15g | Karb: 225,02g.
Makan Pagi: Käse, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Fol Epi Hauchfein, Salami, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Espresso, Eisbecher, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bratensoße, Spätzle, Wiener Schnitzel. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|