Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 79,79g | Prot: 109,74g | Karb: 207,12g.
Makan Pagi: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Flocons d'avoine (40g), Framboises, Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: Fromage Brie, Pain Complet, Pomme, Tarte basquaise. Makan Malam: Granola maison, Tomates Cerises, Jambon Cru, Melon. Camilan/Lainnya: Tassimo Chai Latte , Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Yoga Ashtanga - 1 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|