Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 37,97g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Коломенское Вафли Каприччио, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Коломенское Вафли Каприччио, Кофе с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гармония Сметана 20%, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста (Замороженная), Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Camilan/Lainnya: Петербургский Кондитер Зефир Глазированный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|