Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 73,32g | Karb: 219,69g.
Makan Pagi: Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Harzer Harzer Käse, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Makan Siang: Olivenöl, Rote Beete, Karotten, Zucchini, Sesamöl, Basmati-Reis, Frühlingszwiebeln. Makan Malam: Zwiebeln, Spitzpaprika, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Bonduelle Kichererbsen . Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Grappa, Schwarzbrot, Karotten, Heidelbeeren. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 58 menit, Peregangan (Yoga) - 44 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|