Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 76,52g | Prot: 220,84g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Lidl Himbeeren, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: All Stars Oatcake, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Vanille. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: Lorenz Kichererbsenchips, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 40 menit, Gym - 1 jam dan 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|