|
Lumayan guys busui baru turun sekiloh😂
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 35,70g | Prot: 83,40g | Karb: 157,02g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Kikil, Telur Rebus, Udang, Nasi Putih, Kikil, Kecambah, Mie. Makan Malam: Kerupuk Beras, Udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Zumba - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaramonic
|