|
今天是粽子大逆襲嗎？
體重一發不可收拾……
明天開始實施，
一、三、五 、七 生菜
二、四、六 粽子
希望能夠控制！
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 70,07g | Karb: 149,44g.
Makan Pagi: 健司 纖三薯, 芝麻燒餅, 花椰菜, Costco 玉米筍, 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升. Makan Siang: 大成 家傳牛肉湯, 呷七碗 傳統肉粽. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
跑步機3.35公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|