Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 55,37g | Karb: 186,33g.
Makan Pagi: Вода, Вода, МакКофе Напиток Кофейный Растворимый , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб. Makan Siang: Святой Источник Вода Газированная , KFS Картошка по Деревенски, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Новый. Makan Malam: Черешня, Вода, Пятерочка Помидоры, Veganika Чечевичные Котлеты , Роса Греча с Морковью. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Greenfield Чай Чёрный, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Вода, Maxler BCAA 8400. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Duduk - 2 jam, Apple Health - 18 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuha2008
|