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Sábado e domingo teve castanha de caju, amendoim, pipoca, iogurte caseiro, banana e até mamão, tudo no limite, achei que ia me atrapalhar, pq estou no início da low carb, mas me controlei e estou fazendo o jejum intermitente pra ajudar, estou conseguindo.
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2084 kkal
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Lemak: 137,80g | Prot: 140,36g | Karb: 80,29g.
Makan Siang: Carne de Porco Assada, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . Makan Malam: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Morangos, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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