Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1705 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 82,09g | Karb: 156,87g.
Makan Pagi: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard), Carrot Cake with Icing, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Rotisserie Chicken, Tea with Milk. Makan Malam: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|