Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 66,94g | Karb: 110,39g.
Makan Pagi: Banana Prata, Essential Nutrition Xilitol, Batavo Leite Semi Desnatado, Nescafé Tradicional. Makan Siang: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abobrinha Refogada. Makan Malam: Fleischmann Petit Gateau, Sítio Solidão Queijo Minas Frescal, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nescafé Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|